Как такие люди находят себе жертву? Почему они выбирают определенных людей? Менталитет жертвы и синдром Люцифера Умонастроение жертвы.

Вы принимаете полную ? Вы берёте на себя ответственность за решения и действия, которые вы предпринимаете? Чтобы жить лучшей и подлинной жизнью, вам необходимо это делать. Ведь только от ВАС зависит ВАША жизнь.

Слишком часто мы обвиняем кого-то или что-то, чтобы оправдать себя. Обвиняя, мы отказываемся от всей своей власти. Мы становимся жертвами и ощущаем себя бессильными. А это далеко от истины; у вас есть выбор — жить с любовью или жить в страхе. Страх заставляет вас мыслить как жертва.

Конечно, не стоит отрицать раны и боль прошлого. Эти переживания сделали вас тем, кто вы есть, сегодня. Но вы можете выйти за пределы боли; вы можете выйти за пределы дискомфорта. Вы можете выбрать жизнь, полную благодарности и присутствия в настоящем моменте.

Вот 10 способов преодоления менталитета жертвы:

Смотрите в зеркало.

Чем больше вы чувствуете себя жертвой, тем больше вы теряете связь с своим телом. Так что воспользуйтесь возможностью сегодня посмотреть в зеркало. Смотрите в свои глаза и осознавайте, что огромная власть находится внутри вас, прямо там находится сила жить своей лучшей жизнью.

Дневник.

Ведение дневника как лекарство. В нём вы можете выразить свои мысли и чувства таким образом, каким никому не выражаете. Когда вы ведёте дневник, вы видите и ощущаете истинного себя, так что воспользуйтесь этой возможностью и напишите что-нибудь уже сегодня.

Начните практиковать медитацию (любого рода).

Медитация полезна психологически, эмоционально и физически. Выделяя время на медитацию, вы разбираетесь в себе и набираете силу. Собираясь с мыслями, вы прогоняете мышление жертвы и присутствуете в настоящем моменте.

Пишите и переписывайте свою собственную историю.

Каждый имеет историю. Эта история является уникальной и особенной. Возьмите на себя ответственность по её написанию. Таким образом, вы будете работать над принятием своего прошлого и получать удовольствие от жизни в настоящем.

Перечислите ваши обиды, затем отделите себя от них.

Очень вредны для вашего общего благополучия. Написав их, вы лишаете их энергии, и осознаете, что вы не жертва ваших обид или обстоятельств. Не позволяйте никому и ничему удерживать вас от наслаждения своей жизнью.

Простите себя.

Прошлое — прошло. Нет необходимости жить в том времени. Чем больше вы живёте прошлым, тем больше боли вы себе причиняете. Поэтому работайте над прощением себя с сегодняшнего дня.

Молитесь за больных и страждущих.

Большинство людей болеет и страдает по-своему. Чем больше вы молитесь за других, тем больше вы укрепляете связь с самим собой. Чем больше вы испытываете подлинной любви внутри, тем больше вы можете жить с состраданием к другим.

Говорите с собой в моменты боли.

Когда вы заметите прилив чувства вины или стыда или , поговорите с самим собой. Повторяйте: «я силён, я пройду через это, я не одинок,» снова и снова. Используйте позитивные аффирмации.

Запишите цели на эту неделю.

Жертвенность обездвиживает и удерживает вас в ловушке. Прописав цели на эту неделю, вам придется смотреть вперед и действовать, пытаясь их достичь. Это воодушевляет и вдохновляет.

Поддерживайте социальные связи.

Вы не были рождены для того, чтобы пройти жизненный путь в одиночку. Ваши социальные связи жизненно важны. Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас. Людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и стимулируют вас двигаться вперед, не давая застревать в прошлом и чувствовать себя жертвой.

В период, который наступает сейчас, нужно быть внимательным к тому, в каком состоянии вы находитесь. Сознание жертвы уступает место сознанию творения. Но этот процесс не идет сам по себе. Ничего не изменится по щелчку без вашего участия. Придется приложить некоторые усилия, чтобы окончательно освободиться от состояния жертвы. Каждую минуту времени осознавайте кто вы, что чувствуете, чем руководствуются ваши решения и поступки.

Для облегчения задачи я выделила основные признаки, которые относятся к сознанию жертвы. Если вы новичок в теме духовности, для вас этот материал послужит руководством, как НЕ надо делать, в каких состояниях вредно зависать.

А опытным - поможет вовремя переключиться из сознания жертвы на частоту своей души.

Обратите внимание на области жизни, в которых вы все еще наступаете на старые грабли и вами овладевает состояние жертвы. Зная его признаки, вам легче будет осознать, что вы провалились и выбраться из 3д-ямы.

Жалобы на жизнь, здоровье, правительство

Это “классика жанра”. Как только заметили за собой, что жалуетесь, осознайте, что в вас говорит жертва. Спросите себя: Что я для себя НЕ сделала или не хочу делать, чтобы улучшить свое состояние? Недовольны решениями правительства - Что я могу сделать в текущих условиях? Как я могу использовать эти обстоятельства себе на пользу?

Обида

Пока вас одолевает обида, вы не можете посмотреть на ситуацию со стороны. Пока вы обижены, ваши мысли крутятся вокруг одного. Вы застреваете в этом состоянии, и жизнь начинает формироваться исходя из эмоций обиды.

Претензии и вина

Человек, который испытывает претензии к другим людям, находится в состоянии жертвы. Он злится от того, что другие не соответствуют его ожиданиям или даже требованиям. Его это возмущает.

Претензии часто скрывают чувство вины. Человек таким образом переносит свою вину за то, что что-то не так делает, на другого человека: “это все ОН!”. Хотите освободиться от претензий и вины, задайте вопрос себе: Что я от себя скрываю? За что испытываю вину?

Страх, беспокойство паника

В состоянии страха невозможно конструктивно мыслить, принимать адекватные решения. Чем больше вы поддаетесь панике, тем больше она вас окутывает и затуманивает сознание.

В таком состоянии можно наделать глупостей.

Вопрос, который поможет переключиться: Паника помогает мне решить проблему?

Состояние ничтожности (я не достоин, я «маленький»)

Состояние ничтожности сковывает, загоняет в рамки, которые ограничивают во всем. В этот момент вы верите, что действительно ничего хорошего не достойны, сравниваете себя с другими не свою пользу. Вспомните, что за вами стоят ваши духовные наставники, ангелы, весь ваш род. Они и так все время с вами, но в такие моменты особенно нужна их поддержка. Постарайтесь ощутить их присутствие или представьте, что они стоят рядом с вами прямо сейчас, обнимают, окутывая божественной энергией любви. Что бы ни происходило, они рядом. Просто не забывайте об этом.

Еще один прием. Представьте, что у вас на голове золотая красивая корона, усыпанная драгоценными камнями. Ходите с этим ощущением, особенно в те моменты, когда вы чувствуете неуверенность. Состояние ничтожности сменится на осознание собственного достоинства. Королева не может быть ничтожной и недостойной.

Враждебное отношение к миру

Человек видит во всех врагов, находится в напряжении от того, что постоянно ждет нападения. На это расходуется огромное количество энергии. Для некоторых людей такое поведение входит в привычку и становится образом жизни. Если это не прекратить, человек рискует своим ресурсом, здоровьем и благополучием.

Сконцентрируйтесь на своем сердце и представьте там улыбку. Удерживайте ее какое-то время. Потренируйтесь, когда вы одни, а потом идите в люди с осознанием этой улыбки. Если вы будете регулярно применять эту практику, вы ощутите расслабление, враждебность с вашей стороны уйдет, и вы заметите, что и люди к вам стали более благосклонны.

Раздражение, злость, грубость

Если вы долго зависаете в негативных эмоциях, вы позволяете сознанию жертвы вновь прописаться внутри вас. Частое проявление этих эмоций может быть результатом неумения отстоять свои границы из-за неуверенности в себе, неспособности отпустить контроль над ситуацией, нежеланием принимать, что не все может складываться так, как вам надо.

Обратите внимание, в каких ситуациях вы реагируете всплеском негатива, и вам многое станет понятно.

Отговорки, причитания (у меня ничего не получается)

Если заметили за собой, что часто оправдываетесь, ищете причины не делать то, что запланировали, в этот момент вами овладевает сознание жертвы. Задумайтесь, что вас останавливает, чего вы так боитесь.

Осуждение себя и других

Когда вы осуждаете кого-то или себя, вы переходите из вертикали в горизонталь. Вы отбрасываете себя назад в своем развитии. Судить других легче, чем встать и сделать что-то полезное для себя. Если поймали себя на осуждении, остановитесь и подумайте, за что вы осуждаете себя, от какой проблемы бежите.

Бессилие (я ничего не могу, все бесполезно)

Бессилие может выражаться и как отчаяние, и как выброс агрессии. Вспышки гнева, когда вы срываетесь на близких - это от бессилия. От того, что вы не видите выхода из сложившейся ситуации. Это состояние жертвы. Вспомните, что у вас всегда есть ресурс, чтобы решить вопрос, который вас мучает. Вы дошли до бессилия лишь потому, что долго искали выход, цеплялись за проблему.

Это признак, что нужно передать решение вопроса вашим высшим аспектам . Сделайте это.

Длительное «обмусоливание» проблемы

Вы многократно прокручиваете случившееся. Как бы вы поступили, что бы вы сказали, если бы была возможность отмотать время назад. Вы живете прошлым. Ситуация уже случилась. Перестаньте сидеть в этом болоте. Пора уже принять ситуацию и переходить к следующему этапу: понять, зачем это произошло, извлечь уроки и действовать из этой точки.

Не все негативные проявления говорят о том, что вы в состоянии жертвы. Мы пришли сюда испытать весь спектр чувств, и негативные в том числе. Вы имеете право проживать любые эмоции. Если вы обижены, разрешите себе по обижаться, если появилась претензия к близкому человеку, осознайте, что имеете на это право. Дайте себе время побыть в этом состоянии, 30 минут - час - два. Ведь все мы люди! Но не зависайте надолго.

Люди, страдающие «синдромом жертвы» считают, что в их неудачах, болезнях, кризисах или семейных и профессиональных обстоятельствах виноваты внешние причины или действия других людей. Нередко жертва своим поведением провоцирует насилие над собой: насмешки, агрессию, обесценивание.

Саморазрушительная модель поведения – «менталитет жертвы» – развивается обычно в детском или подростковом возрасте. Именно в этот период становления личности и социализации и закладывается «фундамент» синдрома жертвы. Разновидности такого расстройства обусловлены особенностями личностных характеристик человека, степенью развития самосознания, наработанными познавательными навыками. Все эти факторы оказывают влияние на поведение человека и его индивидуальное подсознательно-интуитивное восприятие причин действий других людей и степени их влияния на собственную жизнь.

Каждому человеку трудно оставаться беспристрастным, тем более, в моменты эмоционального напряжения . Поэтому представления человека с синдромом жертвы зачастую искажаются глубоко скрытыми корыстными побуждениями и закрепляются негативным опытом. Элементы поведения, которые могут быть присущи человеку с «синдромом жертвы», часто встречаются в повседневном общении. Это, к примеру, можно наблюдать в трудовом коллективе: кто-то из сотрудников считает поощрения или премии признанием его компетентности, в то время, как отсутствие карьерного роста объясняет предвзятым отношением руководства.

Что провоцирует развитие синдрома жертвы?

Факторы повышенного риска в формировании «синдрома жертвы» – это некорректные методы воспитания, слишком строгий родительский контроль или, наоборот, стремление родителей оградить ребенка от самостоятельного принятия решений и ответственности за свои действия, дефицит материнского и отцовского внимания, доверительных отношений и гарантий защищенности в детском возрасте.

Люди, у которых на поведенческом или оценочном уровне проявляется «синдром жертвы», таким образом стараются защитить собственную самооценку и избежать ощущения уязвимости. Они объясняют внешними факторами, которые невозможно контролировать, несоответствующие ожиданиям результаты своей деятельности. В этом проявляется неосознанная потребность избежать ответственности за собственную жизнь и уклониться от обязанностей.

С точки зрения современной психологии, менталитет жертвы развивается из-за незрелости личности, неадекватного анализа причинно-следственных связей. Эти факторы вместе вызывают искаженные эмоциональные реакции и существенно понижают самооценку на фоне выраженной потребности ощущать хорошее отношение к себе.

От «синдрома жертвы» могут страдать не только эмоционально-неустойчивые люди, но и те, кто склонен к негативным эмоциям. У таких «жертв» на фоне постоянного чувства незащищенности развивается общая невротизация и различные психические симптомы.

Одним из не очевидных корыстных мотивов «жертвы» является возможность манипулировать близкими людьми в качестве своеобразного морального вознаграждения за испытываемые страдания. Самой яркой иллюстрацией такой формы взаимодействия можно назвать поведение излишне заботливых матерей, которые упрекают своих детей в недостаточной благодарности.

К характерным признакам «симптома жертвы» относится:

убеждение в том, что вышестоящие по материальному, административному положению являются более важными людьми, чем я («жертва»),
обвинение сторонних людей в собственных ошибках и промахах,
концентрация на отрицательных событиях,
склонность подозревать других в несуществующих негативных намерениях,
повышенная эгоцентричность, неспособность рассмотреть ситуацию «со стороны»,
болезненная убежденность в том, что другие люди более успешны,
навязчивая потребность жаловаться всем, кто готов выслушать,
неудовлетворенная жажда признания,
стремление вызвать сочувствие, удовольствие от жалости к самому себе,
чувство удовлетворения от рассказов о неудачах или недостатках других,
отказ нести ответственность за собственную жизнь, нежелание действовать, вплоть до попыток избежать принятия решений и высказывания личного мнения,
прогнозирование рисков возможных отрицательных последствий,
боязнь отказать кому-либо в просьбах, чтобы не «упасть в чужих глазах»,
непринятие предлагаемой помощи,
заниженная самооценка с одновременным запросом на признание, уважение и любовь.

Чем опасен «синдром жертвы»

Явные негативные психологические и поведенческие последствия синдрома жертвы значительно ухудшают жизнь: у человека не складываются отношения в семье, страдает профессиональная реализация, ухудшается здоровье. «Жертва» чувствует себя непризнанной, уязвимой и ущербной, испытывая при этом повышенную потребность в признании. У «жертвы» со временем сужается круг знакомств, не ладятся отношения с родственниками, близкими, коллегами и руководством. Кроме того, на фоне постоянных негативных эмоций изменяется менталитет, негативный опыт закрепляется, что чревато появлением депрессии, повышенной тревожности, фобий, приступов паники и других психических нарушений, что порой требует помощи квалифицированного психиатра и психотерапевта.

Как правило, такой человек («жертва») не в состоянии оценить сложившуюся ситуацию объективно. Поэтому отказывается от посещения врача, «списывая» все симптомы на неблагоприятные внешние обстоятельства, тем самым ухудшая свое состояние. Особенности мышления «жертвы», а также сопутствующие психическим проявлениям соматические симптомы зачастую усложняют постановку правильного диагноза. Именно поэтому в случае негативного изменения физического состояния у человека с «синдромом жертвы» недостаточно обращения к доктору общей практики. Только опытный психиатр может распознать в совокупности симптомов признаки развития психического заболевания, назначить адекватное лечение, психотерапию и помочь, а также предотвратить негативные последствия.

Для лечения «синдрома жертвы» используется когнитивно-поведенческая терапия.

Современная фармакология обладает большим спектром эффективных лекарств с минимальными побочными эффектами, а квалифицированные психиатры, психотерапевты и психологи смогут разобраться в причинах возникновения заболевания и вернуть вам радость и яркие краски в жизненной палитре!

Как узнать, что у вашего партнера синдром жертвы?

«Засечь» жертву часто бывает затруднительно, потому что никто из нас, в сущности, не возражает против того, чтобы партнер жаловался нам на свои прежние отношения. Если вы, к примеру, встречаетесь с мужчиной и он часто рассказывает вам жуткие истории о своей бывшей подруге, то вы втайне рады, что он по ней не скучает и не сравнивает вас с ней. Но если ваш партнер имеет привычку сваливать вину на других и не берет на себя даже частичной ответственности за проблемы, берегитесь: следующей «виновницей всех несчастий» будете вы сами.

Парадоксально, но как бы люди с синдромом жертвы ни жаловались на отсутствие к ним любви и понимания в прошлом, им будет трудно принять вашу любовь и поддержку. Жертвам нравится страдать. Как бы вы ни старались их утешить, они отказываются взбодриться. Цепляние за свою боль дает им иллюзию власти над обидчиками.

Люди-жертвы являются неудачным выбором на роль партнера, хотя любовь к ним может создать у вас ощущение собственной необходимости и незаменимости. Все их жалобы на то, что им пришлось претерпеть от других, являются лишь отражением их низкой самооценки.

Психология жертвы в отношениях

Ваш партнер редко напрямую выражает недовольство мной или другими; он скорее будет жаловаться на «обстоятельства» или молча дуться. Он ходит с несчастным видом и заставляет меня клещами вытягивать из него информацию.

Ваш партнер всегда находит, от чего расстроиться в жизни, и редко проходит несколько дней или недель без какого-нибудь события, которое приводит его в дурное настроение.

Ваш партнер с синдромом жертвы потому что часто испытывает жалость к самому себе и не понимает, почему с ним происходят всякие неприятности.

Вашему партнеру трудно дается принятие решений; часто он тратит больше времени на жалобы по поводу того, что может случиться, чем на сами действия.

Ваш партнер часто ощущает себя пленником обстоятельств, являющихся, как ему кажется, причиной его несчастий, и не видит никакого выхода из этой западни.

Ваш партнер все еще винит людей из прошлого (родителей, бывших приятельниц, друзей) в своих несчастьях и в том, как сложилась у него жизнь.

У вашего партнера синдром жертвы раз он завидует успеху и счастью других людей и часто сравнивает себя с ними, а в результате испытывает чувство горечи или депрессии.

Если вы считаете, что хотя бы одно или два из этих утверждений истинны, то у вашего партнера есть небольшая черточка жертвы, и вы с ним должны это обсудить, чтобы не копить чувство раздражения и обиды.

Если справедливы от трех до пяти утверждений, то у вашего партнера серьезная проблема с менталитетом жертвы. Удостоверьтесь, что вам не доставляет удовольствия играть роль «спасительницы» и что вы исподволь не готовите себя к ощущению бесполезности ваших усилий.

Если же вы убеждены, что шесть и более из этих положений верны, то вы любите профессиональную жертву. Поговорите с партнером - он определенно воспримет это как нападение, расстроится и обвинит вас в том, что вы его не понимаете и не любите, другими словами, воспримет именно с позиций жертвы! Если вы пока еще не чувствуете себя марионеткой в его руках, обиженной и разочарованной, то скоро почувствуете. Вашему партнеру срочно нужна помощь, да и вам тоже.

Признаки жертвы в отношениях

Симптомы менталитета жертвы

Люди-жертвы не берут на себя ответственность за события или обстоятельства собственной жизни. Они жалеют себя, сетуют, едят, спят, впадают в депрессию - делают все, кроме попыток изменить положение дел. Попробуйте посоветовать человеку-жертве, как ему следует поступить, чтобы поднять себе настроение или решить какую-то проблему, - в ответ вы получите целый список причин, почему ваши предложения не сработают. Некоторые жертвы ожидают, чтобы вы спасли их и преодолели за них все трудности; другим не нужно ничего, кроме сочувствия, так как единственный известный им способ привлечь к себе внимание - это вызвать в ком-то сострадание.

Люди с синдромом жертвы - большие мастера винить других в своих проблемах. С точки зрения человека-жертвы, во всем всегда виноват кто-то другой. Они винят родителей, бывших супругов, детей, друзей, здоровье, экономику и все что угодно в том, что несчастливы и разочарованы в своей нынешней жизни. Одни делают это открыто, честно выражая свое недовольство. Другие - завуалированно, просто ничего не предпринимая для того, чтобы наладить собственную жизнь.

Люди с синдромом жертвы воспринимают жизнь как ситуацию противостояния. «Весь мир против меня», - думает жертва. Человек с менталитетом жертвы представляет дело так, будто цель существования других людей состоит в том, чтобы портить ему жизнь, мешать его счастью и разочаровывать его. Для многих в детстве так оно и было, но, когда человек-жертва переносит это детское восприятие на свои взрослые отношения, он неизбежно восстанавливает против себя других. Некоторые люди-жертвы доходят до того, что выбирают себе партнеров, которые мучают их и тем самым укрепляют в убеждении, что они действительно жертвы. Часто люди-жертвы сближаются только с другими жертвами, потому что лишь у них встречают понимание.

Люди-жертвы выражают гнев завуалированно. Люди с синдромом жертвы скорее будут взывать к вашему чувству вины своим несчастным и обиженным видом, чем рискнут лишиться вашего сочувствия, показав вам свое истинное недовольство. Они умеют высказываться так, чтобы это не звучало резко или агрессивно; враждебность будет передаваться подспудно, при сохранении внешнего дружелюбия.

Например, женщина расстроена тем, что ее партнер не слишком торжественно отметил день ее рождения. И она говорит: «Наверное, мы просто по-разному воспитывались. В некоторых семьях детей учат уважать чувства окружающих, а в других этого не делают». Когда друг упрекает ее в том, что она назвала его бесчувственным, она в ответ выражает недоумение: «Милый, разве я сказала, что ты бесчувственный Я просто говорю, что все люди разные». Она поступила бы намного честнее, если бы сказала: «Я смертельно обиделась на тебя - ты в день моего рождения отделался какой-то вшивой открыткой и дал мне почувствовать, что я не представляю для тебе ничего особенного».

Позиция жертвы в отношениях

Люди с синдромом жертвы - безнадежные пессимисты. «Не могу», «Не получится», «Никогда в жизни» - вот расхожие словосочетания, которые часто встречаются в речи людей-жертв. Жертвы часто тянут время, потому что боятся действовать. Может показаться, что они ищут у вас поддержки, но потом вы понимаете, что они ждут от вас не содействия, а спасения. Возможно, что люди-жертвы в детстве подвергались жестокому обращению в сексуальном, физическом или эмоциональном плане. На подсознательном уровне их тогдашнее бессилие продиктовало им такое суждение о себе: «Я бессилен. Надо мной властвуют другие».

Жертвы повторяют одни и те же негативные схемы и в любовных отношениях, и в жизни, потому что не утруждают себя поисками источника этих схем. Столкнувшись с какой-то проблемой, сильный человек ставит вопрос так: «Почему это происходит и как я могу это изменить?» Человек-жертва спрашивает: «Почему это происходит со МНОЙ?» В кризисной ситуации человек-жертва зацикливается на аспекте преследования, не пытаясь разобраться, как она возникла и что можно сделать, чтобы предотвратить ее повторение в будущем; тем самым он лишает себя возможности учиться на своих ошибках.

Что делать, если у партнера синдром жертвы?

Любовь к человеку с синдромом жертвы

Все мы тайно носим в себе «человека-жертву». Но когда эта схема доминирует над чьей-то личностью, она начинает вредно влиять на душевное здоровье человека и на его любовные отношения. Ваши отношения не будут здоровыми отношениями на равных, пока ваш партнер не изживет в себе жертву. Как и в случае других пагубных недостатков, с менталитетом жертвы можно успешно бороться путем принятия твердых обязательств и настойчивости, если партнер согласен изменить себя. Но не обманывайтесь: если вы оставите все как есть, то эта схема не исчезнет сама собой. Те, кто состоит в отношениях с партнером-жертвой, на собственном горьком опыте убеждаются: с течением времени сочувствие оборачивается безразличием.

ТОП-10 полезных для здоровья радостей жизни. Иногда можно!

ТОП препаратов, способных увеличить длительность вашей жизни

ТОП-10 методов продления молодости: лучшие средства против старения

СПОРТ И ПИТАНИЕ

Менталитет жертвы

Наверное вам часто приходилось слышать термин «Психология жертвы». Не все достоверно представляют, что это такое и каким образом может относиться к конкретному человеку. На самом деле речь идет не о жертвах каких-то страшных событий – бандитских нападений или катастроф.

Термин «психология жертвы» относится к людям, которые избегают личной ответственности за собственные действия и склонны во всем обвинять других.

Поведение человека с психологией жертвы, можно описать как «менталитет жертвы». Прежде всего, это относится к представительницам прекрасной половины человечества, т.е. - к нам с вами, дорогие подруги. Немало «жертв» и среди мужчин, но среди женщин таких людей намного больше. Вот об этом я сегодня и хочу рассказать. Если вы заметите в себе подобные проявления - научить противостоять и бороться с ними. Если вы – мать, то знание причин возникновения подобного поведения поможет откорректировать воспитательные методы, чтобы не допустить развития менталитета жертвы у вашего ребенка, потому что это сделает его несчастным и создаст проблемы во всех аспектах взрослой жизни.

Причины возникновение психологии жертвы

Корни возникновения менталитета жертвы лежат, как правило, в глубоком детстве. И, как всегда, вина лежит на родителях и воспитателях. Если родители культивируют в детях постоянное чувство вины и стыда, чрезмерно критикуют и практически не поощряют и не хвалят их, детское сознание вынуждает ребенка защищаться. Эта защита проявляется в виде «сваливания» вины за собственные ошибки на кого-то другого. Часто дети придумывают персонаж, который по их словам виноват во всех совершаемых ими ошибках. Если не принять меры по исправлению ситуации, то с возрастом, по мере снижения детской впечатлительности, ребенок переходит к перекладыванию вины за все свои ошибки и неудачи на других людей.

Взрослый человек с менталитетом жертвы уже имеет трансформированное сознание и искаженное восприятие действительности. Его психические защитные механизмы работают в свете «памяти» детских травм, и он, пытаясь избавить себя от болезненного чувства вины и стыда за собственные просчеты и ошибки, уходит в «глухую защиту», обвиняя во всем других людей. У женщин это психическое состояние проявляется особенно остро. Ни мужьям, ни коллегам по работе таких женщин не позавидуешь, но при этом они сами страдают больше всего.

Проявления менталитета жертвы

На обычном бытовом уровне менталитет жертвы проявляется, в хорошо узнаваемых большинством из нас, случаях. Например, разозлившись на мужа, выйдя из себя и «в сердцах» разбив гору посуды, такая женщина тут же кричит мужу: «Смотри, до чего ты меня довёл!». Сильно отлупив сына или дочь, и испытывая угрызения совести за несоизмеримое с проступком ребенка строгое наказание, мать с менталитетом жертвы, склонна обвинять в случившемся кого угодно, но только не себя. Точно также «жертва» ведет себя и по отношении к членам своей семьи, обвиняя их во всех «смертных грехах», и даже в собственном алкоголизме или наркомании.

Ситуация усугубляется еще и тем, что «жертва» очень часто бывает одержима вопросами высшей справедливости и морали. Как правило, она считает - все хорошее, что происходит с ней, она заслужила по праву, а все плохое – проявление бездумной жестокости и несправедливости со стороны других людей.

Для человека с менталитетом жертвы очень трудно или даже невозможно взять на себя ответственность хотя бы за часть собственных проблем, потому что это сделает его уязвимым для болезненного чувства стыда, вины или страха быть отвергнутым за совершенный неправильный поступок.

В то время как поведение «жертвы» может со стороны показаться эгоистичным, нелогичным или самовлюбленным, важно понимать, что на самом деле этот человек глубоко несчастен и его нездоровая реакция вызвана душевной болью и переживаниями, а не высокомерием.

Как заяц, бегущий в свете фар, «жертва» фактически парализована, и не в силах свернуть с дороги – посмотреть на себя со стороны, проанализировать ситуацию и признаться в собственной неправоте. Вместо этого она настолько глубоко погружается в поиски справедливости, что напрочь отметает самые убедительные аргументы и не только не пытается решить свою проблему, но и усугубляет ее.

Как избавить себя от менталитета жертвы

Избавить себя и окружающих от собственного комплекса жертвы, можно, если очень этого захотеть. Это один из тех случаев, когда человек может стать сам для себя психотерапевтом.

Первый шаг – признать наличие у себя менталитета жертвы и усилием воли противостоять чувству вины и стыда, чтобы признать свою ошибку. Делать так все время на протяжении длительного времени, постоянно одергивая себя. Такая работа над собой вне всякого сомнения даст положительные результаты буквально через несколько дней.

Второй шаг – просить помощи у близких и родных, чтобы они помогли вам избавиться от этого психического состояния. Пусть близкие люди направляют вас и обращают внимание на каждый случай попыток «переложить» ответственность за собственные ошибки на чужие плечи. При этом они должны быть терпеливы и терпимы по отношению к вам, потому что ваша первая реакция на замечание может быть неконтролируемой и спонтанно негативной.

Третий шаг – если вы не ощущаете в себе силы избавиться от менталитета жертвы самостоятельно, но вместе с тем, понимаете, что вам необходимо от него избавиться – обращайтесь к психологу.

Записки Джанет. «Менталитет жертвы»

Эта планета в основном притягивает два вида существ – тех, кто обладает менталитетом жертвы, и тех, кто обладает менталитетом угнетателя. Чтобы быть жертвой, вам нужны угнетатели. Чтобы быть угнетателем, вам нужны жертвы. Вместе они создают равновесие в Боге-Разуме.

Эта планета задумана как место, где существа с менталитетом жертвы могут научиться преодолевать его. Поэтому создания высшего уровня не будут вмешиваться, ведь носителям менталитета жертвы необходимо иметь возможность самостоятельно поработать над этим. Вмешаться означало бы отобрать у этих людей их уроки. Существа высокого уровня будут наблюдать, направляя и обучая вас, если вы обратитесь к ним, но это все, на что они способны. Они здесь не для того, чтобы спасти вас и вашу планету.

Если кто-то скажет вам, что желает спасти вас, это означает, что он вмешивается в развитие вашей души. Только вы сможете спасти себя от менталитета жертвы. Только вы и уроки, которые вы готовите для себя, помогут вам познать этот менталитет. Только вы можете усвоить те уроки, которые помогут вам в конце концов избавиться от ощущения себя жертвой. Никто не стремится помочь вам. Не верьте словам тех, кто обещает это сделать.

Когда вы научитесь преодолевать менталитет жертвы, ваше мышление не будет больше притягивать угнетателей. Чем тверже вы окажетесь в своей решимости оставаться жертвой, тем сложнее будут уроки, которые вы привлечете к себе для избавления от этого мышления. В метафорическом смысле это означает, что вам понадобится ремень потолще и пожестче, чтобы вы наконец усвоили урок.

Вам нужно быть достаточно униженными, обиженными и, наконец, злыми, чтобы суметь постоять за себя и заявить, что вы больше не будете жертвой ни для кого, нигде и никогда! Возможно, когда вам все это в конце концов надоест, вы избавитесь от менталитета жертвы, сказав: «Мне совершенно наплевать на мнение остальных! Я буду говорить, что думаю, несмотря ни на что! Я буду заботиться о себе, несмотря ни на что!»

Иногда людям так достается, что, вместо того чтобы освободиться от менталитета жертвы, они решают стать угнетателями, когда им представляется такая возможность. И тогда круг замыкается. Люди, которых угнетали, находят себе другую жертву, ведь это дает им ощущение контроля. Так они вновь переживают свой предыдущий опыт, когда они чувствовали, что ничем не управляют. Они становятся злодеями, чтобы для разнообразия побыть победителями. Разумеется, это резкое превращение из жертвы в угнетателя вновь создает дисбаланс.

В идеале необходимо найти золотую середину, равновесие между жертвой и угнетателем. В Разуме Бога жертва и угнетатель – это две стороны одной монеты. В этом случае для поддержания равновесия в Боге-Разуме необходимы две отдельные душевные личности. Одна – на стороне жертвы, а другая – на стороне угнетателя. Вам же нужно найти баланс в самих себе, чтобы это равновесие в Разуме Бога поддерживалось одной душевной личностью, а не двумя.

Да, вы должны научиться высказывать свое мнение и не позволять никому вытирать о вас ноги. Да, иногда вы должны быть резкими и жестокими в своих словах, а порой и в действиях. Но когда вам придется вести себя таким образом, занимайте объективную позицию, стремясь сделать лучше для всех участников ситуации, чтобы достичь цели и одновременно причинить как можно меньше боли. Необходимо установить границы.

Каковы ваши границы? Кто пересекает их и каким образом? Есть ли в вашей жизни агрессивный человек, которого вы избегаете за чрезмерную напористость и самоуверенность? Почему вы избегаете этого человека? Почему бы не избавиться от менталитета жертвы и не высказать ему свое мнение? А что, если у вас бешено колотится сердце и потеют ладони? А что, если у вас так трясутся колени, что вы чуть ли не падаете, а голос становится дрожащим, писклявым и едва слышимым? Значит, вам необходимо заткнуть рот своему менталитету жертвы, пока он не заткнул рот вам. Научитесь быть активными, а не пассивными.

Когда вы позволяете другим плохо обращаться с собой, вы становитесь злыми, угрюмыми и замкнутыми. Затем вы выплескиваете свой гнев и фрустрацию на ни в чем не повинных людей. Иногда ваш организм заболевает, потому что вы подавляете свои чувства, изолируете свое тело или, возможно, прекращаете принимать пищу. Как бы то ни было, вы страдаете.

Но какая-то часть вас считает, что вы заслуживаете эти страдания. Какая-то часть вас наслаждается болью и самобичеванием. Какой-то части вас это нравится, иначе бы вы так себя не вели. Некоторые люди создают других, чтобы они причиняли им боль, иногда физическую, иногда эмоциональную, а иногда и ту, и другую. Иногда люди сами причиняют себе боль, превращаясь в автономную, полноценно функционирующую единицу с менталитетом жертвы. Некоторые делают это с большим успехом.

Почему вы настолько плохо относитесь к себе, что считаете, будто заслуженно страдаете, пребываете в одиночестве, чувствуете вину, болеете, имеете избыточный или недостаточный вес? Это началось в нынешней жизни или раньше? Исследуйте эти чувства и позвольте себе освободиться от них. Эта физическая реальность – ваш шанс преодолеть их. Чем больше вы игнорируете ситуацию, тем труднее будут уроки, которые вы привлекаете, чтобы выбить это из себя. Вы пришли сюда учиться, так учитесь. Перестаньте стонать, плакать и жаловаться, потому что какая-то часть вас наслаждается и этим тоже.

Боль может быть отличным развлечением. Вы можете бегать от одного доктора к другому, пытаясь найти лечение тому, что невозможно вылечить при вашем нынешнем мышлении.

Невезение может привлечь много внимания и сочувствия со стороны других людей. Ужасные обстоятельства заставят кого-то обратить на вас внимание. Если вы не получаете прибавку или повышение, этим можно оправдать отсутствие продвижения по карьерной лестнице. Вы можете жаловаться на одиночество, встречаясь с человеком, который не понимает вас, или вообще ни с кем не встречаясь. Но эта добровольная изоляция дает вам время для себялюбивой заботы о самом себе без вмешательства со стороны. Это можно сказать и о желании завести детей при неспособности сделать это. Часть вас не хочет жить с супругом, даже любящим супругом, или детьми, ведь если бы вы ВЕСЬ хотели этого, если бы это было в вашем мышлении, вы бы это

Жертва, жертва, жертва! Можно повторять до бесконечности… Перестаньте быть жертвой.

Найдите новый источник развлечения. Избавьтесь от такого мышления, чтобы увидеть новые перспективы развития – настолько обширные, что вы даже не можете представить или осознать их. Вы должны избавиться от старого, чтобы освободить место для нового. Никто не сделает это за вас. Никто не спасет вас от себя.

А ВАШЕ СОЗНАНИЕ ПОДВЕРЖЕНО КОНТРОЛЮ?

Кажется ли вам «контроль над сознанием» чем-то зловещим – тем, что люди в темных и таинственных местах планируют для ничего не подозревающей жертвы? Читаете ли вы подобные рассказы других с интересом, считая, что к вам это не имеет никакого отношения? Помните: если вы читаете об этом, то это часть вашего мира. Если это часть вашего мира, это отражение какой-то части вас, иначе это не существовало бы. Так подвержен ли ваш разум контролю со стороны темных сил?

Чтобы отвечать необходимым требованиям, вы должны легко поддаваться контролю. Это так? Каково ваше мышление? Вы контролируете свою жизнь или ваша жизнь контролирует вас?

Если хоть что-то контролирует вас, ваше мышление устроено таким образом, что любая сила может использовать его и манипулировать им. Этой силе нужно лишь войти в вашу ауру через дыру в вашем мышлении. Чтобы закрыть эти дыры и исправить мышление, вам необходимо выяснить, что в вашей жизни контролирует вас, - и помешать этому.

Что контролирует вас? Человек? Любой, кто дергает вас за ниточки или нажимает на ваши скрытые кнопки, контролирует вас. Любой, кому вы позволяете подавлять или принижать себя, контролирует вас. Когда вы реагируете на их манипуляции, вы находитесь под контролем. Тот человек контролирует вас. Им может быть родитель, супруг, ребенок, родственник, коллега или сосед.

Вас контролируют эмоции? Если равновесие эмоций нарушено, они могут создавать собственные под-личности. Каждая эмоция имеет свой цвет, звук, скорость и архетип (символ) в вашей ауре. Гнев красного цвета, страх – желтого, зависть – зеленого. Каждый раз, как вы испытываете эти эмоции, не передавая их своей Сверхдуше, вы подпитываете энергию этих под-личностей. Гнев становится сильнее, зависть становится сильнее, страх становится сильнее. Теперь они контролируют вас. Вы можете обещать что угодно, но что происходит, когда кто-то или что-то нажимает на вашу кнопку? Внезапно гнев, страх или зависть начинает контролировать вас. Вы проиграли бой. Ваши эмоции заняли место у руля.

Возможно, вас контролирует болезнь. Вам нужна болезнь для того, чтобы чувствовать свою важность или чтобы получать внимание и любовь? Вам нужны хронические заболевания, от которых, кажется, вы никогда не излечитесь? Или только вы избавляетесь от чего-то, как на этом месте тут же возникает что-то другое? Какая часть вас нуждается в таком контроле и допускает его?

Вас контролирует алкоголь и наркотики? Или табак? Секс? Есть группы поддержки для алкоголиков, наркоманов и сексоголиков, а также шопоголиков, игроманов и клептоманов. Есть группы поддержки для людей, страдающих от булимии, анорексии и обсессивно-компульсивного расстройства. Назовите любое расстройство или вредную привычку – под их контролем обязательно окажется хоть кто-нибудь. А вас они контролируют?

Вас контролирует еда? Это не обязательно будет проявляться посредством лишнего веса. Вы можете хотя бы один день обойтись без шоколада или сахара? Вы можете голодать в течение суток, не употребляя ничего, кроме воды? Вы не умрете от голода… Так способны ли вы на это?

А как насчет моды? Гонитесь ли вы за самой модной одеждой, прической и домашней обстановкой, даже не думая, нравятся ли они вам? А еще есть машины, мотоциклы, грузовики, лодки – список можно продолжать до бесконечности.

Или модные недолговечные увлечения, будь то пирсинг, татуировки, покупка разных штучек и безделушек, которые станут бесполезными еще до того, как вы успеете достать их из упаковки. Чувствуете ли вы необходимость иметь все то, что есть у других?

Пластическая хирургия контролирует людей. Они все переделывают и переделывают каждую часть своего тела, пока не остается ничего, что можно было бы переделать. И тогда они начинают все сначала.

Некоторые люди начинают заниматься физической тренировкой и не могут остановиться. Они упражняются постоянно, иногда наращивая такие мускулы, что Геркулесу и не снилось. Другие занимаются до тех пор, пока в их организме нее остается ни грамма жира и не начинают разрушаться мышечные ткани, связки и внутренние органы.

Ваш опыт использует и контролирует вас или вы используете и контролируете свой опыт? В этом вся суть. Если что-то или кто-то осуществляет контроль над вами в любой форме, вы становитесь главным кандидатом для массового или индивидуального контроля над сознанием. Когда вы сами контролируете себя, никто и ничто не может контролировать вас. В умеренных количествах все приемлемо, но когда что-то завладевает вами до такой степени, что начинает вас контролировать, вы подсознательно создаете убеждение, говорящее: «внешние силы могут меня контролировать и делают это».

Так образуются дыры в вашем мышлении и ауре по которым те, кто способен считывать такую информацию, понимают, что вы – идеальный кандидат для контроля над сознанием. Научитесь с помощью дыхания помещать себя в свой центр. Найдите сильные стороны своего мышления и те, которые нуждаются в усилении. Укрепитесь в силе своей собственной Сверхдуши и Разума Бога. Возьмите контроль абсолютно над всем, что контролирует вас, не забывая о сохранении равновесия. Вас могут сбивать с пути всеми мыслимыми способами. Это ваши испытания.

Наблюдайте за собственным продвижением. Чем больше вы сами наблюдаете за собой, тем меньше внешние наблюдатели будут вмешиваться и делать это за вас. Когда ваша защита ослабевает, кто-то или что-то сознательно и с радостью выталкивает вас из вашего центра.

Вы существуете в физической реальности в том числе и для того, чтобы выяснить кого и что собой представляете. Когда вас выталкивают из вашего центра, вы понимаете, кем не являетесь. Если вы оказались вне своего внутреннего центра, другие могут превращать вас во все, что им угодно. Они могут как из глины лепить из вас того человека, который будет соответствовать их целям. Вы будете так заняты этой лепкой, что вам некогда будет осознать происходящее.

Только когда вы прочно стоите внутри своего внутреннего центра и контролируете абсолютно все аспекты своей жизни, все дыры в вашем мышлении полностью закрываются. Когда это происходит, никто и ничто не может контролировать вас. Но даже когда дверь закрыта для посетителей извне, помните, что они все равно будут в нее стучаться.

Только ВЫ можете сделать так, чтобы они не вошли.

(Из записок Джанет Дайан Мория-Свердлоу)

Школа Гармония Осознания

Существует две основные крайности, которые не дают человеку раскрыться в течение жизни: менталитет жертвы и синдром Люцифера.

Основные модели поведения жертв.

Зависимость

Передает личную ответственность за свою жизнь другим людям, используя свою неспособность, чтобы получить их поддержку и внимание. Он перепоручает свое существование другим, при этом постоянно напоминая, что он беспомощен и о нем нельзя забывать. Манипулирует людьми даже в зрелом возрасте, надавливая на чувство вины другого человека. Его обычная речь звучит так: «если бы у меня было здоровье (деньги, время, знание или любой другой ресурс), то я бы тебе обязательно помог, а так у меня жизнь сложилось хуже, чем у тебя, ты не можешь от меня отвернуться, без тебя я пропаду». У людей, к которым он обращается, формируется чувство вины, что у них все хорошо – в результате они идут на уступки и потакают мошеннику.

Подхалимство

Постоянно уступают и соглашаются с желаниями других. Полностью потерянная душа, так как променял внутреннюю природу на социальное одобрение. Вследствие чего - отсутствие внутреннего стержня и самореализации, что приводит к постоянному поиску одобрения со стороны. О таком человеке можно сказать: «сегодня нашим, завтра вашим». Ничего нельзя доверять, может предать в любую минуту. Не может оставаться один, так как понимает, что является пустышкой. Полностью потерянная индивидуальность.

Навязчивость

Компенсирует свою низкую самооценку тем, что становится ответственными за других. Любит приводить себя в пример как человек, который и в огонь за друзей пойдет. Но это всего лишь слова. Акцент на других позволяет маскировать все свои нерешенные проблемы. Обычно себя не любит, поэтому требует, чтобы его любили другие, тем самым поддерживая иллюзию, что жизнь не лишена смысла. Если человек не оправдывает их ожидания, превращает его в своего врага и будет с ним воевать до конца жизни. Осуждение – любимое занятие данной категории.

Контроль

Чувствует себя в безопасности, только контролируя все и вся. Идет по жизни, думая что он всегда прав, а ошибаются только другие. Настоящий догмат, излишне подозрителен, не может никому доверять и полагаться на кого-то. В результате рано истощает свою нервную систему, что приводит к снижению здоровья. Так как на все есть свое мнение, попадает в сферу стереотипного мышления, заранее закрываясь от жизни и ее чудес. В старости становится мелочным, брюзгливым тираном.

Менталитет жертвы основан на боязни потерять ощущение нужности и внимание к своей персоне. Если ты заметил у себя похожие недостатки, с этим необходимо что-то делать. Угнетение чакр ни к чему хорошему не приведет. Мало того, что энергия, постоянно будет циркулировать внизу, так еще и запустятся механизмы преждевременного старения и снижение здоровья. Я уже не говорю, что на эмоциональном уровне депрессия, уныние, жалость к самому себе, обида, меланхолия, грусть станут твоими спутниками жизни.

Ты должен понять, что во внешнем мире ничего само по себе не изменится до тех пор, пока ты не поменяешься изнутри. И поэтому основной задачей на первом этапе будет выведение запроса в ноль. Ожидания всегда рождают претензии, а вместе с этим еще терзает чувство собственной важности. Твое представление о мире может не иметь ничего общего с миром. Так предоставь Целое само по себе, и оно даст тебе то, что нужно, а не то, что нарисовало твое воспаленное личными амбициями ложное эго. Чтобы вывести себя в состояние внутреннего равновесия, нужно попросить у Бога, чтобы он взял руководство за твой жизненный путь. Если у тебя есть вера, то состояние покорности и смирение помогут тебе обрести себя, ну а затем нужно раскрывать свой потенциал в рамках предназначения, не забывая наслаждаться жизнью и ее играми.

Если первая крайность перекрывает поток энергии для человека, который идет снизу от корней, то следующая закрывает его от Божественных потоков, которые запускают высшие центры.

Синдром Люцифера – интересный феномен, который начал проявляться с массовым увлечением человека науками самоосознания и саморазвития. Теперь чуть ли не каждый второй человек – гуру, который претендует на знание истины в последней инстанции, а все окружающие - серая безликая масса, отвлекающая его от его Божественности. Подумай, почему пал Люцифер? Он был второй после Бога, имел огромные знания и власть, но чего-то не хватило… Любви.

Постарайся понять, что перекос знания над Любовью приводит к падению души. Как говорил Марк Аврелий: «Во многих знаниях многие печали». Другой философ Мишель де Монтень говорил: «Подобно тому, как растения чахнут от чрезмерного обилия влаги, а светильники - от обилия масла, так и ум человеческий при чрезмерных занятиях и обилии знаний, загроможденный и подавленный их бесконечным разнообразием, теряет способность разобраться в этом нагромождении и под бременем непосильного груза сгибается и увядает».

Они абсолютно правы. Знания отягощают человека, а если они еще в нем не реализуются, то начинают давить на него, создавая нервозность и агрессию по направлению к внешнему миру. Когда мы получаем информацию, которую хотим реализовать, то автоматически приписываем себя к высшим личностям, а тех сущностей, которые мешают в этом, к противникам и низкосортным людишкам. Мы попадаемся на крючок гордыни и тщеславия, увеличивая чувство собственной важности, и забывая, какой первоначальный был мотив нашего намерения. В результате мы начинаем сражаться со всеми теми людьми, которые не разделяют наших взглядов на окружающий мир, вследствие чего наши человеческие качества уходят и остается только жажда собственной правоты.

Менталитет жертвы - это такая жизненная позиция, которую занимают некоторые мужчины и женщины, когда во всех проблемах и бедах обвиняется кто-то другой.

В этой статье мы расскажем вам что делать, если у партнера синдром жертвы.

Синдром жертвы в отношениях

Как узнать, что у вашего партнера синдром жертвы?

Психология жертвы в отношениях

Признаки жертвы в отношениях

Симптомы менталитета жертвы

Позиция жертвы в отношениях

Что делать, если у партнера синдром жертвы?

Любовь к человеку с синдромом жертвы